ถ้ากล่าวขวัญโปรแกรมการออกกำลังกายที่มาแรงสุดๆ ในเวลานี้คงหนีไม่พ้น T25 ซึ่งหลายๆ คนก็น่าจะรู้จักมักจี่ดีอยู่แล้ว อย่างไรก็ดีมีการออกกำลังกายอีกแนวทางหนึ่งที่เป็นที่ดึงดูดไม่แพ้กันและฮอตฮิตมาสักพักใหญ่แล้วในหมู่นักฟิตร่างกาย เรียกว่า TRX (Total body Resistance Exercise) ซึ่งเป็นแนวทางออกกำลังสุดล้ำที่มีจุดกำเนิดจากอเมริกา มีชื่อเต็มว่า TRX Suspension Training อุบัติขึ้นการเริ่มต้นเมื่อหน่วย Navy Seal นาวิกโยธิน เอาสายร่มชูชีพมาปรับใช้เพื่อใช้ออกกำลังกาย เหตุเพราะมีพื้นที่จำกัด ต่อมาจึงได้ถูกประยุกต์ใช้ในการฝึกทหารหน่วยรบพิเศษ ต่อจากนั้นจึงเริ่มใช้ในวงการกีฬา ฟิตเนส และใช้ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายผู้ป่วย

ข้อดีของการเล่น TRX คือ เล่นได้หลายลีลา โดยไม่ต้องใช้ที่ทางในการเล่นมาก ใช้แต่อุปกรณ์ TRX ที่มีรูปพรรณเป็นสาย 2 เส้น ทำจากไนลอน มีที่จับอยู่ตรงส่วนปลาย ใช้คล้องตามคานต่างๆ จึงสามารถนำไปฝึกที่ไหนก็ได้ตามสะดวก โดยใช้ประโยชน์จากแรงโน้มถ่วงและน้ำหนักของตัวผู้เล่นเอง สามารถออกกำลังกายได้มากกว่า 100 ท่า ที่สำคัญคือให้ศักยภาพสูงไม่แพ้การออกกำลังกายขนานอื่น โดยจะช่วยพัฒนากำลังวังชาของร่างกายควบคู่ไปกับการสร้างความยืดหยุ่นและดุลภาคไปพร้อมๆ กันในการฝึกคราวเดียว
ด้วยเหตุนั้นการเล่น trx  นอกจากจะได้อนามัยดีแล้ว ยังได้หุ่นสวยเฟิร์มกระชับ ไม่แพ้การเล่น T25 แน่นอน ซึ่งจะเลือกวิธีออกกำลังกายแบบไหนนั้นก็แล้วแต่รสนิยม ฝีไม้ลายมือ ความพอประมาณ และความสบายในการเล่นตามแบบแผนนั้นๆ